תוכן שיווקי
עבור רובם המכריע של האנשים הבוגרים, החיים אינם תמיד קלים. וזה בלשון המעטה – החיים מביאים עימם אתגרים משמעותיים ביותר כמעט עבור כל אחד ואחת, ובמיוחד בעידן המודרני בו אנו חיים ידוע כי אחוז גבוה ביותר מהאוכלוסייה סובל בשלב זה או אחר בחיים מבעיות ומצוקות נפשיות שונות. במידה וגם את או אתה חווים קשיים כאלו או אחרים, חשוב מאוד שלא להתייאש ולדעת כי עולם הטיפול כולל כיום סוגי טיפולים רבים ומגוונים יותר מאי פעם בעבר. לפחות אחד מהם לבטח יכול לסייע גם לכם.
מהם סוגי הטיפולים הרבים והמגוונים כל כך הזמינים עבור כולנו כיום? כיצד מומלץ לבחור את סוג הטיפול הנכון עבורנו, בתקווה להפיק ממנו כמה שיותר תועלת ושיפור במצב?
טיפול פסיכולוגי, היפנוזה, CBT ועוד – דוגמאות לסוגי טיפולים שונים
באמת שעולם הטיפול מכיל כיום יותר אפשרויות וטכניקות שונות ממה שהיה זמין עבורנו אי פעם בעבר, ומעניין להכיר לפחות חלק מסוגי טיפולים אלו בין אם אתם מחפשים אחר טיפול עבורכם (או מישהו הקרוב אליכם) ובין אם לא. אחד הטיפולים הנפוצים והמוכרים ביותר הוא כמובן טיפול פסיכולוגי , כאשר מדובר למעשה בקטגוריה שלמה של טיפולים. אולי הטיפול ה"טיפוסי", המוכר ביותר בקרב הציבור הרחב, הוא מה שנקרא – טיפול דינמי. זהו טיפול פסיכולוגי המבוסס על שיחה בין המטופל/ת למטפל/ת, ואין צורך להכביר במילים בנוגע לסוג טיפול זה, המוכר כאמור לרובנו.
סוג נוסף של טיפול אותו ניתן להגדיר גם כן כסוג של טיפול פסיכולוגי, הוא טיפול CBT – טיפול המבוסס על זיהוי ושינוי של הרגלי חשיבה מזיקים, מהם כולנו סובלים במידה כזו או אחרת. גם טיפול זה נערך בפורמט של שיחה בין המטפל/ת למטופל/ת, תוך דגש כאמור על זיהוי דפוסי מחשבה שאינם מיטיבים, ועבודה שיטתית ומודרכת במטרה לשנות דפוסים אלו ולאמץ דפוסי מחשבה מועילים, חיוביים ומשמחים יותר.
סוג אחר של טיפול שמעניין במיוחד להכיר הוא טיפול היפנוטי – טיפול בהיפנוזה. היפנוזה ידועה בקרב אנשי מקצוע מתחום בריאות הנפש מזה עשרות שנים כתהליך אפקטיבי ועוצמתי באמצעותו ניתן להגיע לנבכי הנפש והתת מודע, ולסייע למטופל/ת לעבור תהליכים עמוקים ומיטיבים, אליהם קשה להגיע באמצעים אחרים.
כיצד לבחור את סוג הטיפול המתאים עבורנו?
אלו היו רק כמה דוגמאות עיקריות לסוגי טיפולים אשר נפוצים וזמינים בישראל כיום עבור כל מי שמעוניין ו/או זקוק לכך, וכמובן שקיים מבחר רחב ועשיר הרבה יותר מכך.
כיצד נבין איזה סוג טיפול הוא המתאים ביותר או בעל הפוטנציאל הרב ביותר לסייע לנו? ובכן, מומלץ להתייעץ עם אנשי מקצוע מתחום בריאות הנפש, גם על מנת להבין בכלל מה מאפיין סוגי טיפולים שונים, וכך מה עשוי להתאים יותר ספציפית עבורנו.
בנוסף, בדרך כלל נצטרך להתנסות בסוג זה או אחר של טיפול על מנת להבין אם הוא מתאים לנו. אל תתייאשו אם אתם מנסים כמה סוגים שונים ומחליטים שהם אינם מתאימים לכם. במבחר הרחב הקיים כיום, הטיפול הנכון והיעיל עבורכם נמצא שם בחוץ. אל תתייאשו והמשיכו לחפש אותו בהתייעצות ובניסיונות. זה שווה את זה!
