תוכן שיווקי
פעמים רבות, כאשר אנו רוצים לעשות דיאטה, אנו שומעים כי יש צורך לשלב בין אימון כושר לתזונה. נשאלת השאלה, איך משלבים נכון בין התחומים? האם מאמן הכושר שלקחתם יכול לקבוע עבורכם תפריט תזונה? על השאלה הזו אנו נענה בהרחבה במאמר הבא.
מאמן כושר הוא אינו תזונאי
נתחיל בזה שנסביר כי מאמן כושר הוא אינו תזונאי ולכן הוא לא יכול לקבוע עבורכם תפריט דיאטה. רק תזונאי מוסמך יכול לקבוע לכם תפריט תזונה על סמך הידע שצבר בלימודיו. אם כן, מה מאמן כושר אישי בכפר סבא כן יכול לעשות? מאמני כושר הוסמכו ללמד אתכם תרגילי כושר, בין היתר הם יכולים להסביר לכם מה עובד עבורם. הם יכולים להמליץ ולסייע בבחירת תזונאית, אך בשום אופן הם לא יכולים לקבוע עבורכם תפריט תזונה מלא.
האם תכניות הכושר שכן ממליצות הן שקריות?
לרוב לא מדובר בתוכניות שקריות, אלא במאמנים שקיבלו תפריט מתזונאי או תזונאית שיכול להתאים למספר רב של אנשים. עם זאת, אם תקראו את האותיות הקטנות, תמיד אתם תראו כי מאמן הכושר הוא לא דיאטן ותמיד בגילוי נאות יהיה עליו להסביר כי עליכם לפנות לאיש מקצוע בנושא.
אז לא להקשיב להמלצות הדיאטה?
בכל תכנית שנעשה, בין אם מדובר בכושר, תזונה או משהו אחר, תמיד עלינו להיות ביקורתיים ולהבין האם התכנית שעומדת מולנו היא תכנית טובה ובריאה עבורנו. קחו את התפריט המוצע ובדקו אותו. תוכלו לראות אותו כבסיס ולקבל שיפורים המותאמים בדיוק אליכם אצל דיאטנית. בכל מקרה, אין עוררין על כך שתזונה נכונה יחד עם ספורט הם הדרך לאורח חיים בריא יותר.
מה מאמן הכושר כן יכול ללמד אתכם?
מאמני כושר יכולים ללמד אתכם המון! הם יכולים להכין לכם תכנית כושר לפי היכולות שלכם, ללמד אתכם אילו תרגילים נכונים ובריאים לכם ואיך לעשות אותם נכון וגם לעזור לכם בחלק של המוטיבציה, שהרבה פעמים, זה החלק שהכי קשה לאנשים, להתמיד! מאמן הכושר הוא הבר סמכא במקרה של הכושר ותרגילי הכושר. כאשר תשלבו את הידע שלו יחד עם הידע של התזונאים, תגיעו לנוסחה הטובה ביותר עבורכם לאורח חיים שכולל ספורט ותזונה נכונה.
האם מאמן כושר יכול לקבוע תפריט תזונה?
פעמים רבות, כאשר אנו רוצים לעשות דיאטה, אנו שומעים כי יש צורך לשלב בין אימון כושר לתזונה. נשאלת השאלה, איך משלבים נכון בין התחומים? האם מאמן הכושר שלקחתם יכול לקבוע עבורכם תפריט תזונה? על השאלה הזו אנו נענה בהרחבה במאמר הבא.
מאמן כושר הוא אינו תזונאי
נתחיל בזה שנסביר כי מאמן כושר הוא אינו תזונאי ולכן הוא לא יכול לקבוע עבורכם תפריט דיאטה. רק תזונאי מוסמך יכול לקבוע לכם תפריט תזונה על סמך הידע שצבר בלימודיו. אם כן, מה מאמן כושר אישי בכפר סבא כן יכול לעשות? מאמני כושר הוסמכו ללמד אתכם תרגילי כושר, בין היתר הם יכולים להסביר לכם מה עובד עבורם. הם יכולים להמליץ ולסייע בבחירת תזונאית, אך בשום אופן הם לא יכולים לקבוע עבורכם תפריט תזונה מלא.
האם תכניות הכושר שכן ממליצות הן שקריות?
לרוב לא מדובר בתוכניות שקריות, אלא במאמנים שקיבלו תפריט מתזונאי או תזונאית שיכול להתאים למספר רב של אנשים. עם זאת, אם תקראו את האותיות הקטנות, תמיד אתם תראו כי מאמן הכושר הוא לא דיאטן ותמיד בגילוי נאות יהיה עליו להסביר כי עליכם לפנות לאיש מקצוע בנושא.
אז לא להקשיב להמלצות הדיאטה?
בכל תכנית שנעשה, בין אם מדובר בכושר, תזונה או משהו אחר, תמיד עלינו להיות ביקורתיים ולהבין האם התכנית שעומדת מולנו היא תכנית טובה ובריאה עבורנו. קחו את התפריט המוצע ובדקו אותו. תוכלו לראות אותו כבסיס ולקבל שיפורים המותאמים בדיוק אליכם אצל דיאטנית. בכל מקרה, אין עוררין על כך שתזונה נכונה יחד עם ספורט הם הדרך לאורח חיים בריא יותר.
מה מאמן הכושר כן יכול ללמד אתכם?
מאמני כושר יכולים ללמד אתכם המון! הם יכולים להכין לכם תכנית כושר לפי היכולות שלכם, ללמד אתכם אילו תרגילים נכונים ובריאים לכם ואיך לעשות אותם נכון וגם לעזור לכם בחלק של המוטיבציה, שהרבה פעמים, זה החלק שהכי קשה לאנשים, להתמיד! מאמן הכושר הוא הבר סמכא במקרה של הכושר ותרגילי הכושר. כאשר תשלבו את הידע שלו יחד עם הידע של התזונאים, תגיעו לנוסחה הטובה ביותר עבורכם לאורח חיים שכולל ספורט ותזונה נכונה.
לסיכום, מאמן כושר הוא אינו תזונאי ובשום שלב הוא לא מתיימר להיות כזה. הוא כן מכיר טוב את כל עולם התזונה, אך תמיד זה יהיה בגדר המלצה ותמיד תצטרכו לדבר עם איש מקצוע.
לסיכום, מאמן כושר הוא אינו תזונאי ובשום שלב הוא לא מתיימר להיות כזה. הוא כן מכיר טוב את כל עולם התזונה, אך תמיד זה יהיה בגדר המלצה ותמיד תצטרכו לדבר עם איש מקצוע.
