חדשות חיפה והקריות
  • חדשות
    • חדשות חיפה
    • חדשות הקריות
    • חדשות נשר
    • חדשות טירת כרמל
    • פלילים
    • בריאות
    • סלבס
    • צרכנות
    • אוכל ואלכוהול
    • תרבות ופנאי
    • נדל"ן וכלכלה
    • תוכן מקודם
  • בחירות 2023
  • חיפה
  • הקריות
    • קרית אתא
    • קרית ביאליק
    • קרית חיים
    • קרית ים
    • קרית מוצקין
    • קרית שמואל
  • נשר
  • טירת כרמל
  • נדל"ן
  • פלילים
  • בריאות
  • חינוך
  • משפט
    • חדשות חוק ומשפט
    • עורכי דין בחיפה והקריות
  • פרסום באתר

חדשות חיפה והקריות

  • חדשות
    • חדשות חיפה
    • חדשות הקריות
    • חדשות נשר
    • חדשות טירת כרמל
    • פלילים
    • בריאות
    • סלבס
    • צרכנות
    • אוכל ואלכוהול
    • תרבות ופנאי
    • נדל"ן וכלכלה
    • תוכן מקודם
  • בחירות 2023
  • חיפה
  • הקריות
    • קרית אתא
    • קרית ביאליק
    • קרית חיים
    • קרית ים
    • קרית מוצקין
    • קרית שמואל
  • נשר
  • טירת כרמל
  • נדל"ן
  • פלילים
  • בריאות
  • חינוך
  • משפט
    • חדשות חוק ומשפט
    • עורכי דין בחיפה והקריות
  • פרסום באתר
בריאותתוכן מקודםתוכן שיווקי

האם מאמן כושר יכול לקבוע תפריט תזונה?

by בן רומן 13 בספטמבר 202214 בספטמבר 2022
13 בספטמבר 202214 בספטמבר 2022
צילום: FREEPIK

תוכן שיווקי
פעמים רבות, כאשר אנו רוצים לעשות דיאטה, אנו שומעים כי יש צורך לשלב בין אימון כושר לתזונה. נשאלת השאלה, איך משלבים נכון בין התחומים? האם מאמן הכושר שלקחתם יכול לקבוע עבורכם תפריט תזונה? על השאלה הזו אנו נענה בהרחבה במאמר הבא.

מאמן כושר הוא אינו תזונאי

נתחיל בזה שנסביר כי מאמן כושר הוא אינו תזונאי ולכן הוא לא יכול לקבוע עבורכם תפריט דיאטה. רק תזונאי מוסמך יכול לקבוע לכם תפריט תזונה על סמך הידע שצבר בלימודיו. אם כן, מה מאמן כושר אישי בכפר סבא כן יכול לעשות? מאמני כושר הוסמכו ללמד אתכם תרגילי כושר, בין היתר הם יכולים להסביר לכם מה עובד עבורם. הם יכולים להמליץ ולסייע בבחירת תזונאית, אך בשום אופן הם לא יכולים לקבוע עבורכם תפריט תזונה מלא. 

האם תכניות הכושר שכן ממליצות הן שקריות?

לרוב לא מדובר בתוכניות שקריות, אלא במאמנים שקיבלו תפריט מתזונאי או תזונאית שיכול להתאים למספר רב של אנשים. עם זאת, אם תקראו את האותיות הקטנות, תמיד אתם תראו כי מאמן הכושר הוא לא דיאטן ותמיד בגילוי נאות יהיה עליו להסביר כי עליכם לפנות לאיש מקצוע בנושא. 

אז לא להקשיב להמלצות הדיאטה?

בכל תכנית שנעשה, בין אם מדובר בכושר, תזונה או משהו אחר, תמיד עלינו להיות ביקורתיים ולהבין האם התכנית שעומדת מולנו היא תכנית טובה ובריאה עבורנו. קחו את התפריט המוצע ובדקו אותו. תוכלו לראות אותו כבסיס ולקבל שיפורים המותאמים בדיוק אליכם אצל דיאטנית. בכל מקרה, אין עוררין על כך שתזונה נכונה יחד עם ספורט הם הדרך לאורח חיים בריא יותר. 

מה מאמן הכושר כן יכול ללמד אתכם?

מאמני כושר יכולים ללמד אתכם המון! הם יכולים להכין לכם תכנית כושר לפי היכולות שלכם, ללמד אתכם אילו תרגילים נכונים ובריאים לכם ואיך לעשות אותם נכון וגם לעזור לכם בחלק של המוטיבציה, שהרבה פעמים, זה החלק שהכי קשה לאנשים, להתמיד! מאמן הכושר הוא הבר סמכא במקרה של הכושר ותרגילי הכושר. כאשר תשלבו את הידע שלו יחד עם הידע של התזונאים, תגיעו לנוסחה הטובה ביותר עבורכם לאורח חיים שכולל ספורט ותזונה נכונה. 

האם מאמן כושר יכול לקבוע תפריט תזונה?

פעמים רבות, כאשר אנו רוצים לעשות דיאטה, אנו שומעים כי יש צורך לשלב בין אימון כושר לתזונה. נשאלת השאלה, איך משלבים נכון בין התחומים? האם מאמן הכושר שלקחתם יכול לקבוע עבורכם תפריט תזונה? על השאלה הזו אנו נענה בהרחבה במאמר הבא.

מאמן כושר הוא אינו תזונאי

נתחיל בזה שנסביר כי מאמן כושר הוא אינו תזונאי ולכן הוא לא יכול לקבוע עבורכם תפריט דיאטה. רק תזונאי מוסמך יכול לקבוע לכם תפריט תזונה על סמך הידע שצבר בלימודיו. אם כן, מה מאמן כושר אישי בכפר סבא כן יכול לעשות? מאמני כושר הוסמכו ללמד אתכם תרגילי כושר, בין היתר הם יכולים להסביר לכם מה עובד עבורם. הם יכולים להמליץ ולסייע בבחירת תזונאית, אך בשום אופן הם לא יכולים לקבוע עבורכם תפריט תזונה מלא. 

האם תכניות הכושר שכן ממליצות הן שקריות?

לרוב לא מדובר בתוכניות שקריות, אלא במאמנים שקיבלו תפריט מתזונאי או תזונאית שיכול להתאים למספר רב של אנשים. עם זאת, אם תקראו את האותיות הקטנות, תמיד אתם תראו כי מאמן הכושר הוא לא דיאטן ותמיד בגילוי נאות יהיה עליו להסביר כי עליכם לפנות לאיש מקצוע בנושא. 

אז לא להקשיב להמלצות הדיאטה?

בכל תכנית שנעשה, בין אם מדובר בכושר, תזונה או משהו אחר, תמיד עלינו להיות ביקורתיים ולהבין האם התכנית שעומדת מולנו היא תכנית טובה ובריאה עבורנו. קחו את התפריט המוצע ובדקו אותו. תוכלו לראות אותו כבסיס ולקבל שיפורים המותאמים בדיוק אליכם אצל דיאטנית. בכל מקרה, אין עוררין על כך שתזונה נכונה יחד עם ספורט הם הדרך לאורח חיים בריא יותר. 

מה מאמן הכושר כן יכול ללמד אתכם?

מאמני כושר יכולים ללמד אתכם המון! הם יכולים להכין לכם תכנית כושר לפי היכולות שלכם, ללמד אתכם אילו תרגילים נכונים ובריאים לכם ואיך לעשות אותם נכון וגם לעזור לכם בחלק של המוטיבציה, שהרבה פעמים, זה החלק שהכי קשה לאנשים, להתמיד! מאמן הכושר הוא הבר סמכא במקרה של הכושר ותרגילי הכושר. כאשר תשלבו את הידע שלו יחד עם הידע של התזונאים, תגיעו לנוסחה הטובה ביותר עבורכם לאורח חיים שכולל ספורט ותזונה נכונה. 

לסיכום, מאמן כושר הוא אינו תזונאי ובשום שלב הוא לא מתיימר להיות כזה. הוא כן מכיר טוב את כל עולם התזונה, אך תמיד זה יהיה בגדר המלצה ותמיד תצטרכו לדבר עם איש מקצוע. 

לסיכום, מאמן כושר הוא אינו תזונאי ובשום שלב הוא לא מתיימר להיות כזה. הוא כן מכיר טוב את כל עולם התזונה, אך תמיד זה יהיה בגדר המלצה ותמיד תצטרכו לדבר עם איש מקצוע. 

תגובות גולשי חדשות חיפה והקריות

FacebookTwitterPinterestWhatsappTelegramEmail
‎חדשות חיפה והקריות‎

חדשות ישראל אונליין

מה הלו"ז | חדשות נתניה | חדשות ירושלים | חדשות אילת | חדשות דרום | חדשות תל אביב

הכתבות הכי נקראות השבוע

  • עורכי דין בחיפה או עורך דין בקריות? מדור הפרקליטים

  • האקזיט של דודו אוטמזגין: קשת טעמים רוכשת את הרשת שלו לפי שווי של 50 מיליון שקל

  • טנק נגנב מבסיס של צה"ל ואותר במגרש סמוך לנשר

  • קליש: "הציבור לא מבין כלום, רובם לא יודעים במי לבחור"

  • "אנחנו אבודים": זוכי מחיר למשתכן בנאות פרס בחיפה מחכים להיתר בנייה 4 שנים

עוד בחדשות חיפה והקריות

  • עובד לשעבר תובע פיצויים מבנק הפועלים: "העלילו עליי כי הטרדתי מינית רק כי חשפתי אי סדרים"

  • רשימת "דרך חדשה" בטירת כרמל מציגה: 50 אחוז נשים

  • טנק נגנב מבסיס של צה"ל ואותר במגרש סמוך לנשר

  • עונת השפעת: איך חיסון נולד ולמה להתחסן דווקא עכשיו?

  • ״בתוך מעטפות עם תמונתה של נועה קירל״: תושב הקריות נעצר בחשד לסחר בסמים

  • האקזיט של דודו אוטמזגין: קשת טעמים רוכשת את הרשת שלו לפי שווי של 50 מיליון שקל

אנחנו יודעים איפה אתה גר. אתר חדשות חיפה והקריות הינו האתר הותיק והמוביל באזור הצפון. בזכות צוות כתבי השטח שלנו הגולשים מקבלים עדכוני חדשות, ספורט, חינוך ופנאי 24 שעות סביב השעון. באתר גם מדריך עסקים מקומיים – מקודם במנועי חיפוש, מידע על אירועי תרבות ופנאי וכל מה שרלוונטי לתושבי חיפה, קריות, נשר, טירת כרמל והסביבה. למעוניינים בשירותי פרסום בחיפה או בקריות: 03-655-5362

נגישות

    • visibility_offהשבת את ההבזקים

    • titleסמן כותרות

    • settingsצבע רקע

    • zoom_outזום (הקטנה)

    • zoom_inזום (הגדלה)

    • remove_circle_outlineהקטנת גופן

    • add_circle_outlineהגדלת גופן

    • spellcheckגופן קריא

    • brightness_highניגודיות בהירה

    • brightness_lowניגודיות כהה

    • format_underlinedהוסף קו תחתון לקישורים

    • font_downloadסמן קישורים

    • לאפס את כל האפשרויותcached

    • נגישות לייט
חדשות חיפה והקריות
  • חדשות
    • חדשות חיפה
    • חדשות הקריות
    • חדשות נשר
    • חדשות טירת כרמל
    • פלילים
    • בריאות
    • סלבס
    • צרכנות
    • אוכל ואלכוהול
    • תרבות ופנאי
    • נדל"ן וכלכלה
    • תוכן מקודם
  • בחירות 2023
  • חיפה
  • הקריות
    • קרית אתא
    • קרית ביאליק
    • קרית חיים
    • קרית ים
    • קרית מוצקין
    • קרית שמואל
  • נשר
  • טירת כרמל
  • נדל"ן
  • פלילים
  • בריאות
  • חינוך
  • משפט
    • חדשות חוק ומשפט
    • עורכי דין בחיפה והקריות
  • פרסום באתר