סיפור של לילך הוא לא סיפור שגרתי. בעקבות שיטת ההרזיה בניצוחה של גורו הכושר ליטל פרגן, הצליחה לילך להגיע ליעד הנחשק ולא פחות חשוב – לשמור עליו ולהתמיד באורח חיים בריא וחטוב
לילך פלטי, בת 39, נשואה + 2 ילדים, מזכירת עו"ד ומעצבת תסרוקות, סבלה כל חייה מעודף משקל, כמי שניסתה לא מעט דברים הגיעה דרך חברות שהמליצו לה והצליחו להשיל קילוגרם באותה תוכנית פרימיום. "הגעתי אחרי ששמעתי על ליטל ועל התוכנית דברים מאד טובים מהרבה בנות, אך הייתי סקפטית מאד", היא מספרת לאתר חדשות חיפה והקריות.
היית סקפטית? מדוע?
"סקפטית לגבי עצמי, תביני אחרי שנים של ניסיונות לרדת במשקל. לאהוב כושר כבר לא האמנתי שאני אצליח להתמיד בתוכנית אחת. כבר לא התרגשתי מכלום. הגעתי לליטל מיואשת והבטחתי לעצמי שזו תחנה אחרונה.
אז מה בעצם שונה בסדנת פרימיום?
נתחיל בזה שזה משהו אחר לגמרי, אני רגילה לחדרי כושר, קבוצות תמיכה וסדנאות הרזיה כאלה ואחרות, אבל חוויה כזאת לא היתה לי באף מקום. היחס שווה הכל. הסדנא של ליטל אינטימית מאד עד 10 משתתפות כולל המאמנת, היחס הוא אישי ברמת היומיום. אין יום שלא קיבלתי מליטל הודעה ופידבק לגבי ההתקדמות שלי.
ידע – אני למודת ניסיון ומכירה את כל התפריטים וכל השיטות אך כאן קיבלתי כלים לכל החיים. במהלך הסדנא למדתי סופסוף מה מנע ממני לרזות כל השנים האלה, מה אני צריכה לשנות בחשיבה ואיך לרזות בכיף, עם הזמן התמכרתי לאימונים ולאנרגיה של ליטל והתאהבתי בתהליך כולו.
כמה רזית בסך הכל?
"השלתי 15 קילוגרם ב-5 חודשים והמשכתי לתוכנית השימור. שם המשכתי לרזות ולחטב תודות למעקב הצמוד של הצוות והיחס של ליטל ותוך שנה (כולל הקורונה) הצלחתי לרזות 40 קילוגרם ולהגיע למראה חטוב שמעולם לא היה לי.
ירדתי 4 מידות שזה מטורף. השינוי בהיקפים הוא יותר ממדהים. אנשים שלא ראו אותי הרבה זמן בטוחים שרזיתי הרבה יותר וחלקם לא מזהים אותי \ אומרים שאני ניראת צעירה מגילי ב-10 שנים.
מה השתנה בך מהרגע שרזית?
הקילוגרמים והחיטוב שקיבלתי מהתוכנית הם רק הבונוס. קיבלתי כל כך הרבה מעבר; האנרגיה, שמחת החיים, סיפוק, אומץ ואמונה בעצמי- אני פשוט מרגישה שאני יכולה להשיג הכל. ההרגשה הזאת מדהימה.
התהליך בסדנת הפרימיום אצל ליטל גרם לי להתאהב בעצמי, ואני מרגישה שזה קל ופשוט לרזות יותר מאי פעם, אני לא סופרת קלוריות, אני לא מתעסקת באובססיות אחר חישובים ואני לא נמנעת מפחמימות, אני נהנת מכל רגע באימונים ואני יודעת איך לשמר את התוצאות שזה בעיני הכי חשוב שיש, כי בעבר הייתי מעלה בחזרה את מה שירדתי בקושי רב, עכשיו אין שום קושי ולכן זה פשוט כיף!
ספרי קצת על התהליך בסדנה
הסדנא נמשכת חודשיים, עם רמה הומוגנית המותאמת אלייך, עם מאמנת קבועה ובנות קבועות. תוכנית האימונים מתקדמת שלב אחר שלב ובכל שבוע לומדים כלי חדש בשיטה של ליטל. למדתי על אכילה רגשית, מנגון שובע ורעב, הורמונים, חלבונים ופחמימות, ניפוץ מיתוסים, אבל הכלי הכי משמעותי זה השינוי התפיסתי; במהלך הסדנה למדתי לשנות את צורת ההסתכלות שלי על התהליך והחשוב מכל סוף סוף הבנתי איך לשמור על התוצאה שהשגתי בקלות ובפשטות שזו העבודה האמיתית.
במהלך החודשיים הליווי הוא אישי ויומיומי. יש מתכונים, תמיכה שוטפת ומלא מוטיבציה. ליטל והצוות עוטפות אחת אחת והיחס הוא מאד אישי. בצורה כנה אני יכולה להגיע שהתהליך שלי נמשך מכאן ולכל החיים, לא רואה את עצמי פורשת ממה שעושה לי כל כך טוב גם לנפש ולגוף למראה ולבריאות.
מה תגידי למישהי שלא מאמינה שהיא יכולה להצליח?
להפסיק לפחד, להירשם ופשוט להגיע, ליטל והצוות יגרמו לכל אחת להצליח. אני לא אומרת את זה סתם אלא באמת עם יד על הלב, עברתי כל כך הרבה מקומות וניסיתי כל כך הרבה דברים שאני באמת יכולה להגיד שסדנת הפרימיום של ליטל היא ממוקדת למי שנאבקת שנים במשקל. המטרה בסדנא מעבר להרזייה\ חיטוב- היא פעם אחת ולתמיד להפסיק את המאבקים הממושכים האלו, לשלוט באכילה הרגשית ולעשות את הדברים בצורה בריאה. אז אם את רוצה לעשות שינוי ונמאס לך מתוכניות קצרות טווח זה הזמן שלך להשקיע בעצמך ולהירשם- אני ממליצה בחום. אם זה עבד אצלי- זה יעבוד על כל אחת.
