נוי פלומבו, בת 25, רווקה, עובדת בעיריית מוצקין, הגיעה לתוכנית "פרימיום" של ליטל פרגן לפני פחות משנה, "הגעתי מהמון המלצות וסיפורי הצלחה ששמעתי וראיתי, נרשמתי ואמרתי אני אתן לעצמי צ'אנס נוסף".
מה גרם לך לצאת לדרך?
"מצב בריאותי ירוד. הייתי כבר עם עודף משקל 48% שומן ו-90+ ק"ג, הייתי עייפה, חסרת אנרגיות, מכורה לג'אנק ועצלנית. סבלתי משומנים בדם, כבד שומני והשמנה בטנית.
כל חיי הייתי עם עודף משקל ניסיתי דיאטות וסדנאות הרזיה וחיטוב למיניהם, אבל אף אחת לא הותירה בי דרך חיים או שינתה לי את ההרגלים והתפיסה".
באימון הראשון היא מספרת "יצאתי באמצע מתנשפת. ליטל ניגשה אליי ואמרה לי 'זה יהפוך לקל יותר כי את תהיי טובה יותר מפעם לפעם, בואי ניכנס חזרה ונתקדם לאט' , לא האמנתי לה כל כך אבל המשכתי. כבר באותו היום היה שיעור תזונה ראשון עם עדיה (ראש צוות) והבנתי שמדובר בתוכנית שבאה לשנות לי את החיים".
כמה ירדת עד כה?
"ירדתי 32 ק"ג, 24% שומן, 4-5 מידות ב-6 חודשים. כרגע אני מתחילה בתהליך חיטוב עם ליטל בקליניקה הפרטית שלה, אבל אני בתהליך שמירה על הקיים. השגרה הזו היא כל חיי.
השינוי בהיקפים, בחיטוב ובאחוזי השומן דרסטי וגם כאן השתנה לי משהו, הפסקתי להסתכל רק על המשקל והבנתי כמה הוא חסר משמעות".
אז מה בעצם השתנה בך?
"החיים שלי השתנו. ליטל שינתה אותי והפכה אותי מאדם עצלן לאדם חרוץ שמשיג את המטרות שלו ומאמין בעצמו. אני אנרגטית וחזקה. הדבר המשמעותי שהשתנה בי: אין לי אכילה רגשית יותר.
אני כבר לא מפחדת מאוכל, למדתי איך ליהנות ולשלוט באכילה שלי. הייתי עם עודף משקל הייתי יכולה לאכול ללא שובע והרגשתי שאין לי שליטה על הכמויות, זה השתנה מקצה לקצה- התפיסה המעוותת לאוכל השתנתה ואני מנהלת מערכת יחסים בריאה עם התזונה שלי. סוף סוף לראשונה בחיי לא סופרת קלוריות".
מה למדת במסע שעברת?
"שמשקל זה רק מספר ושהכל אפשרי. ליטל לימדה אותי שאין דבר העומד בפני הרצון ולא משנה כמה כישלונות היו לי, אני יכולה לעשות שינוי ולצאת לדרך חדשה. הירידה במשקל זה רק הבונוס, החיים החדשים במשפחה העוטפת LPOWER FITNESS הם המתנה האמיתית"
אמרת שלא סבלת ספורט איך התמכרת לכושר?
"התאימו לי את מסלול ה"פרימיום מתחילות" כמו כפפה ליד, זה באמת המסלול למי שרוצה לעשות שינוי ולהיכנס לכושר על הדרך. כל מי שהייתה איתי (היינו רק 8 כן?) התחלנו מ-0. זוכרת שבאימון הראשון כולנו יצאנו כמו אחרי מלחמה, זה היה מצחיק.
חייבת לציין שהאימונים בסטודיו של ליטל ייחודיים ושונים מכל מה שהכרתי לפניי, זה בית חם, היחס אישי והיא מעסיקה מאמנות ברמה הגבוהה ולא מתפשרת על חווית הלקוחה והכי חשוב שיש תשומת לב לפרטים הקטנים, למעקב (גם אחרי שהגעת ליעד שלך), לתזונה ולרמת הקושי".
מה תגידי למישהי שתקועה במשקל כפי שאת היית?
"להאמין בעצמה ולצאת לדרך הזו רק אצל ליטל פרגן. מקבלים את הכל כאן. יש המון מקומות טובים אבל באף מקום אין את כל החבילה, לצערי באף מקום לא מלמדים את מה שלמדתי אצלה. אני אומרת לצערי כי כבר עברתי המון תפריטים ואימונים וסדנאות וזה לא משתווה לשום דבר שהייתי בו".
ליטל תמיד אומרת "תאמיני בעצמך- אני אעשה את השאר", הרגשתי שמאמינים בי וזה מה שגרם לי להאמין בעצמי! זה מסע משנה חיים שיגרום לכל אישה, גם אחת כמוני שכל החיים סבלה מעודף משקל".
