מהם היתרונות של הטיפול בקריותרפיה בבעיות בריאות שונות?

תוכן שיווקי

אתם בוודאי מקפידים על תזונה נכונה, פעילות גופנית או נטילת תרופות במקרה הצורך, אבל לא תמיד די בכך כדי להקל על הכאב והסבל שלכם. במקרים שכאלה יתכן שאתם מתחילים לחפש את הטיפול האלטרנטיבי שיציע להם ריפוי ומזור. אחד הטיפולים הללו, קריותרפיה (Cryotherapy), יכול להקל על כאבי שרירים ומפרקים, להפחית דלקות, למנוע דמנציה, להפחית חרדה ודיכאון, לשפר מצב של אקזמה או של כאבי ראש ומיגרנות. המחקר בנושא הקריותרפיה הוא חדש כמעט כמו שיטת הטיפול עצמה, אז הרופאים לא לגמרי מבינים את כל היתרונות של הטיפול בקריותרפיה. הניסיון הרב שצבר אוריאל פז – מטפל מוסמך ומיומן ברפואה סינית וטיפול בקריותרפיה בקליניקהPura Vida Therapy – מחזק את ממצאי המחקרים הראשוניים שמצאו כמה יתרונות אפשריים שמציע הריפוי בקריותרפיה.

מהי קריותרפיה?

טיפול קור ואמבטיות קרח הם טיפולים סטנדרטיים בפציעות כבר שנים. ספורטאים נוהגים לקפוץ לאמבט מי קרח לאחר משחק או אימון מאומץ, ורוב הרופאים ממליצים על הנחת קרח על אזור כואב ונפוח כדי להאיץ את תהליך הריפוי. הקריותרפיה, הנקראת גם סאונת קור, מתבססת על עקרון זה ומשתמשת באוויר מקורר (חנקן נוזלי שהופך לגז) במקום בקרח. 

בניגוד לטיפולים בפציעות ספורט המתמקדים כל פעם בחלק אחר בגוף, קריותרפיה מקררת את כל הגוף בבת אחת, מה שהופך אותה ליעילה לטיפול הן בפציעות מקומיות והן במצבים מפושטים, כמו דלקת פרקים. כיוון שהקריותרפיה משתמשת באוויר יבש ולא בקרח, הטמפרטורה בתא הקריותרפיה יכולה לרדת גם עד למינוס 150 מעלות צלזיוס, מבלי שתגרום נזק לרקמות הגוף השונות.

למרות שהשהייה בתא הקר נמשכת כ-3 דקות בלבד, ההשפעות יימשכו לא מעט זמן. לטיפולי הקריותרפיה יש השפעה מצטברת, כך שאולי לא תבחינו בשינוי משמעותי לאחר הפעם הראשונה, אבל ככול שתקבלו יותר טיפולים, כך גם תבחינו בשיפור רב יותר.

יתרונות הקריותרפיה לבעיות בריאות שונות

מחקרים ראשוניים מצביעים על כך שקריותרפיה יכולה להציע את היתרונות הבאים:

• הקלה על כאבים וריפוי שרירים – קריותרפיה יכולה לסייע במקרים של כאבי שרירים והפרעות במפרקים ובשרירים, כולל דלקת פרקים. היא עשויה לקדם גם ריפוי מהיר יותר של פציעות ספורט. רופאים ממליצים על הנחת שקית קרח על שרירים כואבים, כדי להגביר את זרימת הדם ולקדם ריפוי והקלה בכאב. מחקר שפורסם בשנת 2000 מצא שהקריותרפיה מציעה הקלה זמנית מכאבי דלקת מפרקים שגרונית¹. מחקר נוסף מ-2017, תומך ביתרונות הקריותרפיה להקלה על כאבי שרירים ולזירוז הריפוי².
• ירידה במשקל – קריותרפיה לבדה לא תגרום להרזיה, אבל היא יכולה לתמוך בתהליך. הקור מכריח את הגוף לעבוד קשה יותר כדי להישאר חם. השהיה בקור מגבירה את חילוף החומרים לאורך היום כולו. בנוסף, כיוון שהקריותרפיה מאיצה את ריפוי השרירים היא גם מקלה על החזרה לשגרת הכושר בעקבות פציעה, ומאפשרת לפצוע להחלים מהר. להמשיך להתאמן ולשמור על משקל הגוף.
• הפחתת דלקות – תפקיד הדלקת בגוף הוא להילחם בזיהומים. לפעמים היא הופכת לתגובתית מדי והתוצאה היא דלקת כרונית. יש מחקרים המצביעים על כך שקריותרפיה יכולה להפחית את הדלקת. עם זאת מרבית המחקרים לא נעשו על בני אדם ולכן כדי לאשר את הנתונים יש צורך במחקר נוסף על אנשים.
• מניעת דמנציה – אם הקריותרפיה מפחיתה דלקת, היא יכולה להפחית גם את הסיכון ללקות בדמנציה. מאמר משנת 2012 מעלה את האפשרות שקריותרפיה עשויה להפחית דלקת ומתח חמצוני  הקשורים לדמנציה, לליקוי קוגניטיבי קל או לצורות אחרות של ירידה קוגניטיבית המתרחשת עם העלייה בגיל. מתח חמצוני מהו? חוסר איזון בין הייצור וההצטברות של זנים המגיבים לחמצן בתאים וברקמות לבין יכולתה של המערכת הביולוגית לטהר את הרעלים שיצרו מוצרים תגובתיים אלה³.
• הפחתת חרדה ודיכאון – מחקר מ-2008 מצא כי הקריותרפיה הפחיתה את הסימפטומים בכ-50% לפחות אצל אנשים הסובלים מחרדה או דיכאון, בהשוואה לאנשים שלא עברו טיפול בקריותרפיה⁴. 
• שיפור תסמיני אקזמה (אטופיק דרמטיטיס) – מחקר מ-2008 הראה שאנשים שהפסיקו להשתמש בתרופות לאקזמה וניסו קריותרפיה כטיפול באטופיק דרמטיטיס, חוו שיפור בתסמיני האקזמה שלהם⁵.
• טיפול במיגרנה וכאבי ראש – מחקר מ-2013 מצא שקריותרפיה שיושמה על צווארם של מטופלים שסבלו ממיגרנות הפחית את הכאבים, אבל לא חיסל אותם לחלוטין⁶.

שילוב קריותרפיה בטיפולים אלטרנטיביים נוספים

כדי לספק לכם טיפול הוליסטי, בקליניקה Pura Vida Therapy מציעים שילוב של קריותרפיה עם טיפולים אלטרנטיביים אחרים כמו: דיקור סיני בחיפה, צמחי מרפא או טכניקות הרפיה שונות (כמו: עיסוי או יוגה תרפיה), תלוי במצבו של המטופל. לפרטים נוספים ולייעוץ ראשוני לגבי הטיפול בדלקת ממנה אתם סובלים, חייגו 052-2661268 או צרו קשר באתר הקליניקה: Pura Vida Therapy.

מקורות מידע:

1. Metzger, D., Zwingmann, C., Protz, W., & Jäckel, W. H. (2000). Die Bedeutung der Ganzkörperkältetherapie im Rahmen der Rehabilitation bei Patienten mit rheumatischen Erkrankungen.–Ergebnisse einer Pilotstudie [Whole-body cryotherapy in rehabilitation of patients with rheumatoid diseases–pilot study]. Die Rehabilitation, 39(2), 93–100.
2. Abaïdia, A., Lamblin, J., Delecroix, B., Leduc, C., McCall, A., Nédélec, M., Dawson, B., Baquet, G., & Dupont, G. (2017). Recovery from Exercise-Induced Muscle Damage: Cold-Water Immersion Versus Whole-Body Cryotherapy, International Journal of Sports Physiology and Performance, 12(3), 402-409. Retrieved Aug 30, 2021. 
3. Misiak, B., & Kiejna, A. (2012). Translating whole-body cryotherapy into geriatric psychiatry–a proposed strategy for the prevention of Alzheimer's disease. Medical hypotheses, 79(1), 56–58. 
4. Rymaszewska, J., Ramsey, D., & Chładzińska-Kiejna, S. (2008). Whole-body cryotherapy as adjunct treatment of depressive and anxiety disorders. Archivum immunologiae et therapiae experimentalis, 56(1), 63–68. 
5. Klimenko T, Ahvenainen S, Karvonen S. Whole-Body Cryotherapy in Atopic Dermatitis. Arch Dermatol. 2008;144(6):806–808. 
6. Sprouse-Blum, A. S., Gabriel, A. K., Brown, J. P., & Yee, M. H. (2013). Randomized controlled trial: targeted neck cooling in the treatment of the migraine patient. Hawai'i journal of medicine & public health: a journal of Asia Pacific Medicine & Public Health, 72(7), 237–241.